10 Manfaat Jamur Tiram Putih untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

4. Meningkatkan kesehatan tulang

Jamur tiram putih mengandung vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, yang penting untuk membangun dan menjaga tulang yang kuat.

5.Menurunkan risiko kanker

Jamur tiram putih mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu mencegah pertumbuhan kanker.

6. Menurunkan berat badan

Jamur tiram putih rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu Anda mengontrol nafsu makan.

7. Mengontrol kadar gula darah

Jamur tiram putih dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin.

8. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Jamur tiram putih mengandung prebiotik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus.