Network
DeranaNTT - Mengalami keram kaki secara tiba-tiba tentu disebabkan oleh berbagai macam faktor, salah satunya adalah karna aktivitas yang berlebihan.
Melansir Alodokter, berikut 6 cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi keram kaki di antaranya:
Baca Juga: Simak, 10 Penyebab Utama Terjadinya Keram Kaki
1. Hentikan aktivitas dan lemaskan otot
Lakukanlah peregangan ringan, misalnya dengan menggerakkan kaki atau berjalan perlahan-lahan, setelah melakukan aktivitas secara intens.
2. Pijat
Memijat bagian otot yang menegang bisa membantu meredakan keram kaki. Namun, jangan memijat keram kaki terlalu kencang karena dapat makin membuat kaki menjadi nyeri.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Pandan yang Sayang Dilewatkan untuk Kesehatan
3. Kompres
