Network
DeranaNTT - Setiap orang pasti sering mengalami keram kaki secara tiba-tiba saat sedang melakukan aktivitas, saat tidur atau saat sedang duduk santai.
Pada umumnya, keram kaki bisa berlangsung selama beberapa detik hingga beberapa menit. Ketika mengalami keram kaki pasti akan mengalami kontraksi otot kaki yang tiba-tiba, menyakitkan, dan tidak disengaja.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Pandan yang Sayang Dilewatkan untuk Kesehatan
Dilansir dari Alodokter berikut 10 penyebab kram kaki yang sering terjadi di antaranya:
1. Tekanan terhadap saraf
Ternyata, akibat tekanan pada saraf tulang belakang bisa membuat kaki kram dan terasa nyeri saat berjalan atau sedang beraktivitas. Berjalan dengan posisi sedikit membungkuk ke depan biasanya dapat meringankan nyeri.
Baca Juga: Zodiak Besok Selasa 19 September 2023 Sagitarius, Jadikan Masalah Sebagai Bahan Belajar Bukan Beban
2. Suplai darah yang tidak memadai
Penyempitan pembuluh darah yang mengalirkan darah ke kaki dapat menimbulkan nyeri pada kaki. Jika ingin cepat hilang kram pada kaki, caranya mudah harus banyak istirahat.
