Network
- Stres dapat meningkatkan kadar gula darah.
- Lakukan aktivitas yang dapat membantu Anda mengelola stres seperti meditasi, yoga, atau mendengarkan musik.
7. Tidur yang cukup:
- Kurang tidur dapat meningkatkan risiko diabetes.
- Pastikan Anda tidur 7-8 jam setiap malam.
8. Hindari konsumsi alkohol berlebihan:
- Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes.
- Batasi konsumsi alkohol maksimal 1 gelas per hari untuk wanita dan 2 gelas per hari untuk pria.
Baca Juga: Punya Segudang Manfaat, Berikut 10 Manfaat Kacang Panjang untuk Kesehatan
Dengan menerapkan gaya hidup sehat, Anda dapat mencegahnya secara signifikan menurunkan risiko diabetes.***
