Network
DeranaNTT - Buah kelapa muda ternyata memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh manusia, lantaran mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
Adapun nutrisi-nutrisi yang terkandung dalam buah kepada yaitu, protein, serat, kalsium, fosfor, magnesium, kalium, zat besi, dan vitamin C. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah kelapa untuk kesehatan:
Baca Juga: 4 Tips untuk Merawat Rambut Agar Tetap Sehat, Intip Infonya Disini
1. Menghidrasi tubuh
Minum air kelapa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi karena mengandung elektrolit seperti kalium, natrium, magnesium, dan kalsium. Ini penting terutama saat mengalami diare.
2. Mencegah gigi berlubang
Asam lemak dalam daging kelapa bersifat antimikroba dan dapat membantu melawan bakteri penyebab gigi berlubang. Meski begitu, tetap penting untuk rutin menyikat gigi dengan pasta yang mengandung fluoride.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan mangan dan antioksidan dalam buah kelapa membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: PENTING! 4 Cara Alami untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darahc
4. Menurunkan berat badan
Daging kelapa mengandung asam lemak yang membantu membakar kalori dan lemak di tubuh. Tingginya serat dalam daging kelapa juga memberikan efek kenyang lebih lama.
5. Mencegah dan mengatasi sembelit
Kandungan serat tinggi dalam buah kelapa membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mengatasi sembelit.
6. Mengontrol kadar gula darah
Buah kelapa juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.Jadi, jangan ragu untuk menikmati manfaat buah kelapa.***
