Network
2.Pilih Lemak Sehat
Konsumsi makanan yang mengandung lemak baik, seperti alpukat, minyak zaitun, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Lemak sehat membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
3. Berolahraga Secara Teratur
Dengan sering melakukan aktivitas fisik secara teratur dan tepat, dapat membantu mengontrol kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
4. Berhenti Merokok
Merokok dapat memengaruhi kadar kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Cegah Kecurangan Saat PPDB, Ombudsman RI Provinsi NTT Sidak Dibeberapa Sekolah di Kota Kupang
Demikian empat cara alami untuk menurunkan kolesterol dalam darah. Selamat mencoba, semoga informasi ini bermanfaat.***
