Network
Alpukat mengandung lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal, yang baik untuk kesehatan jantung dan otak. Mereka juga mengandung serat, vitamin E, dan kalium.
4. Jeruk dan Lemon
Buah jeruk dan lemon mengandung vitamin C tinggi, yang penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh, kulit, dan gusi. Mereka juga mengandung flavonoid yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Pisang
Pisang mengandung kalium, vitamin B6, serat, dan antioksidan seperti vitamin C dan manganesium. Mereka baik untuk kesehatan jantung, pencernaan, dan otak.
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Konstipasi pada Anak yang Wajib Diketahui Orang Tua
Dengan mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan ini dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.***
