7 Jenis Makanan yang Mengandung Tinggi Serat Dipercaya Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh

DeranaNTT - Uji klinis menunjukkan bahwa, makanan yang mengandung tinggi serat akan menjadi vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Jika sering mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi serat maka penyakit yang selalu dialami seperti Susah Buang Air Besar (BAB) atau sembelit menjadi baik dan nyaman.

Baca Juga: 2 titik Panas Terdeteksi di Kabupaten Manggarai Provinsi Nusa Tenggara Timur

Diketahui, penyakit ini terjadi dikarenakan kurang mengonsumsi sayur-sayuran hijau yang mengandung tinggi serat. Jika penyakit ini dibiarkan berlarut-larut maka akan menimbulkan masalah kesehatan yang sangat fatal.

Dilansir DeranaNTT dari berbagai sumber berikut 7 jenis makanan tinggi serat yang efektif sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Viral Video Baim Wong Marah Ternyata Persiapan Diskon untuk Tambah Lapak Streaming Jualan ke Shopee Live

Ketujuh makan yang tinggi serat itu di antaranya: 

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau, seperti bayam, kubis, dan brokoli, merupakan makanan tinggi serat yang baik untuk dikonsumsi saat anda mengalami sembelit. Serat yang terkandung dalam sayuran hijau dapat menambah volume dan melunakkan tinja, sehingga tinja lebih mudah dikeluarkan dari usus.