DeranaNTT - Penyakit lambung atau mag sebenarnya bukan karena disebabkan dari pola makan yang tidak teratur.
Akan tetapi asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease) naik disebabkan karena stres.
Jika stres dapat dikelola dengan teratur, dijamin asam lambung akan sembuh. Maka penting untuk mengelola stres dengan baik.
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Asam Lambung yang Tepat
Dilansir dari berbagai sumber berikut 3 tips mengolah asam lambung naik di antaranya:
1. Fokus mencari akar masalah, dan temukan solusinya, jangan hanya dipikirkan terlalu rumit.
2. Jangan segan bertanya pada orang yang dirasa ahli, jika memiliki masalah yang sulit Anda pecahkan sendiri solusinya.
3. Perbanyak lakukan meditasi, seperti dengan latihan pernapasan, beribadah, berlibur, melakukan hobi, tidur cukup dan teratur.
Baca Juga: Mengenal 7 Jenis Menu Makanan Sehari-hari untuk Penderita Asam Lambung
Dengan mengelola stres, pola makan sehat, dan gaya hidup yang seimbang dapat membantu mengurangi risiko naiknya asam lambung.
Selain itu, dapat meminimalkan gejala asam lambung yang disebabkan oleh stres.***