5 Manfaat Sayur Kol yang Sangat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Hmmm Apa Saja?

DeranaNTT - Hampir sebagian besar penduduk Indonesia suka dengan sayur kol. Sebab, jenis sayuran ini sangat mudah ditemukan, dan proses memasaknya tidak membutuhkan waktu lama.

Sayur kol, ternyata memiliki sejuta manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Lewat berbagai macam sumber vitamin dan nutrisi di dalamnya mampu mengatasi berbagai macam penyakit di dalam tubuh.

Baca Juga: Panitia Piala Dunia U-17 Menyediakan Link Pembelian Tiket, Lengkap dengan Berbagai Paket Tiket Nonton

Dilansir DeranaNTT dari laman Alodokter, berikut lima manfaat kol untuk kesehatan tubuh di antaranya: 

1. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat dan air yang tinggi di dalam kol diketahui baik untuk saluran pencernaan. Manfaat kol ini diyakini dapat melancarkan buang air besar dan mencegah maupun menangani sembelit.

Baca Juga: Baca Baik-Baik! Sanksi Bagi ASN yang Melanggar selama Pemilu 2024

2. Mengurangi peradangan

Kandungan antioksidan polifenol dan flavonoid di dalam kol diyakini baik untuk mengurangi peradangan yang disebabkan oleh radang usus dan rheumatoid arthritis.