Network
DERANANTT - Sedari dulu, ikan dipercaya bisa mencerdaskan anak. Karena itu, anak-anak sangat disarankan untuk mengonsumsi ikan.
Adapun ikan mengandung ikan juga mengandung asam lemak tak jenuh (Omega, yodium, selenium, flourida, zat besi, magnesium, zink, taurin, serta coenzyme Q10).
Berikut manfaat ikan bagi anak :
Baca Juga: 7 Jenis Ikan yang Bagus untuk Anak, Ada Ekor Kuning
1. Meningkatkan fungsi otak
Masa kanak-kanak adalah masa perkembangan otak sedang pesat-pesatnya. Nah, kandungan nutrisi dalam ikan, terutama asam lemak omega-3 dan DHA, mampu menunjang perkembangan otak anak.
Studi juga mengungkapkan bahwa individu yang rutin mengonsumsi ikan setiap minggu memiliki lebih banyak materi abu-abu di otak. Materi abu-abu ini adalah jaringan fungsional utama otak yang mengatur emosi dan memori.
2. Mencegah penyakit asma
Asma adalah penyakit pernapasan yang ditandai dengan peradangan kronis pada saluran udara. Studi menunjukkan bahwa konsumsi ikan secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko asma sebanyak 24 persen pada anak-anak.
Baca Juga: 25 Tahun Terus Tumbuh Tuk Bangun Asa, Sederet Komitmen PNM Peduli Bangun Negeri
3. Meningkatkan kualitas tidur
Selama beberapa tahun terakhir, kasus peningkatan gangguan tidur semakin bertambah. Hal ini mungkin berkaitan dengan peningkatan paparan cahaya biru yang berasal dari barang elektronik seperti gawai, televisi, laptop dan lain-lain.
