Baca Baik-baik! 5 Fakta Menarik Kemiri untuk Kesehatan Tubuh

DeranaNTT - Meskipun dikenal sebagai salah satu bumbu untuk menyedapakan makan, ternyata kemiri memiliki berbagai manfaat kesehatan yang menarik.

Hal tersebut, lantaran kemiri mengandung berbagai zat gizi mikro yang dibutuhkan oleh tubuh seperti natrium, zinc, dan vitamin. Berikut beberapa manfaatnya:

Baca Juga: 5 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Risiko Terkena Kanker

1. Menyuburkan Rambut: Kemiri dapat mengatasi kerontokan rambut dan memperkuat akar rambut. Mengoleskan minyak kemiri ke kulit kepala dapat mempercepat pertumbuhan rambut dan meningkatkan ketebalannya.

2. Mencegah Keriput: Sifat antioksidan kemiri membantu mencegah penuaan dini akibat paparan sinar UV matahari dan mempercepat penyembuhan luka pada kulit.

3. Mencegah Infeksi: Kandungan senyawa flavonoid dan fenolik dalam kemiri memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, antijamur, dan antibakteri.

4. Mengatasi Sembelit: Kemiri mengandung serat yang membantu mengatasi sembelit. Namun, sebaiknya imbangi dengan konsumsi buah dan sayuran lain untuk memenuhi kebutuhan serat harian.

5. Menjaga Kadar Kolesterol: Lemak tak jenuh dalam kemiri dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Baca Juga: Wajib Tahu, 5 Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan Tubuh