DeranaNTT - Untuk mencegah kambuhnya asam lambung, salah satu cara yang wajib ditaati adalah menghindari jenis makanan yang mengandung lemak, pedas, dan coklat.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengatur pola makan dengan terkontrol, termasuk memperhatikan makanan apa saja yang hendak dikonsumsi.
Hal ini penting dilakukan agar asam lambung tidak kembali naik ataupun kambuh lagi.
Baca Juga: Penting! 3 Tips Mengolah Asam Lambung Naik Karena Stres
Melansir dari berbagai sumber berikut 5 jenis makanan yang menyebabkan Asam ambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) di antaranya:
1. Gorengan
Gorengan termasuk dalam makanan penyebab asam lambung naik karena kadar lemaknya yang tinggi. Makanan yang mengandung banyak lemak dapat memicu produksi hormon kolesistokinin.
2. Makanan asam
Hindarilah buah maupun makanan-makanan yang rasanya asam, termasuk jeruk, lemon, stroberi, atau makanan yang mengandung cuka. Kandungan asam pada makanan ini dapat memicu nyeri ulu hati yang terasa perih seperti terbakar, apalagi jika makanan dikonsumsi ketika perut dalam keadaan kosong.
3. Makanan pedas
Makanan pedas juga termasuk ke dalam makanan penyebab asam lambung naik. Kandungan capsaicin pada makanan pedas diketahui dapat memperlambat pengolahan makanan di lambung, sehingga lambung menjadi penuh dalam waktu yang lebih lama. Hal ini dapat memicu kambuhnya nyeri ulu hati.
4. Makanan berlemak
Seperti yang telah dijelaskan di awal, makanan berlemak dapat memicu naiknya asam lambung. Ini mencakup makanan-makanan yang secara alami kaya akan lemak, misalnya daging sapi, daging kambing, susu full cream, dan produk olahan susu, seperti keju, yogurt, dan butter.
5. Cokelat
Sayang sekali, makanan enak ini juga harus dihindari jika Anda tidak ingin asam lambung naik. Cokelat mengandung kokoa, lemak, kafein, dan teobromine yang semuanya dapat memicu refluks.
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Asam Lambung yang Tepat
Demikian 5 jenis makanan yang menyebabkan asam lambung ciri-ciri asam lambung yang arah. Untuk bisa mengantisipasinya alangkah baiknya perlu bantuan dokter untuk memberikan penanganan yang khusus dan tepat.***