Network
DeranaNTT - Pada artikel ini kami akan mengulas untuk Anda beberapa tips menjalankan puasa yang sehat, dijamin bakalan nyaman.
Menjalankan puasa yang sehat, merupakan salah satu hal yang penting dilakukan oleh semua umat muslim.
Baca Juga: Caleg Partai Demokrat Manggarai Timur Berpeluang Raih 5 Kursi di Pemilu Serentak 2024
Lantas, seperti apa tips menjalankan puasa yang sehat? Dilansir DeranaNTT dari berbagai sumber berikut lima tips puasa yang sehat di antaranya:
1. Jangan lewatkan makan sahur
Makan sahur adalah kunci agar kamu tetap berenergi sampai waktu berbuka puasa. Pastikan dalam menu makan sahur terdapat protein dan karbohidrat kompleks, yang bisa berasal dari telur, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, beras merah, roti gandum, dan oatmeal.
Baca Juga: BMKG: Waspada Tinggi Gelombang 2 Meter di Perairan NTT
2. Konsumsi air dalam jumlah yang cukup
Kurang minum saat berbuka dan sahur bisa membuatmu jadi mudah lemas, bad mood, sakit kepala, migrain, hingga sembelit ketika berpuasa. Hal itu yang membuatmu biasa batal menjalankan puasa.
